TRASFORMA IL TUO CORPO E RENDILO ATTRAENTE CON 2 SESSIONI DI CARDIO E POTENZIAMENTO
Il metodo The FIRM, o "Synergy Training", nasce dall’unione del cardio fitness con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. Un programma d'allenamento dinamico e divertente per chi desidera un corpo in forma smagliante. Un corso completo con esercizi di cardio e di potenziamento studiati per riattivare il metabolismo, smaltire i grassi in eccesso e, allo stesso tempo, scolpire braccia, gambe, spalle e addominali. In questo modo vi garantirete delle curve perfette e nei punti giusti! Il DVD include anche una sessione specifica per il rafforzamento dei muscoli.
L'istruttrice Alison Davies-McLain mostra come utilizzare pesi ed elastici per aumentare l’intensità degli esercizi. Ideale per bruciare calorie e tonificare la muscolatura. I risultati di questo allenamento saranno visibili già dopo poche sedute. Attrezzi consigliati: banda elastica; pesi leggeri e medi
Il DVD contiene 2 sessioni di allenamento:
- Allenamento completo (55 minuti) con esercizi di cardio e di potenziamento per il massimo risultato.
- Sessione extra di Express Sculpting (30 minuti), per modellare il corpo e ottenere curve sexy.
